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22 de março: Dia Mundial da Água

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Nesta segunda-feira comemoramos o Dia Mundial da Água, um elemento essencial para a saúde e o bom funcionamento do nosso corpo, inclusive da boca. Nosso corpo é composto por mais de 50% de água e nós eliminamos boa parte durante o dia, seja por meio da urina, do suor e em outras atividades, por isso precisamos nos manter sempre hidratados, abastecendo nosso organismo com, em média, dois litros de água por dia para que ele atue de forma adequada.

Além de garantir a funcionalidade do organismo, a água também é responsável pela saúde bucal. A nossa saliva é formada por 95% de água, e aí está a principal importância de se manter hidratado, já que a saliva atua na limpeza dos dentes e na manutenção do ph bucal. Se a quantidade de saliva for menor do que o normal, pode haver uma maior probabilidade de aparecer doenças como a cárie, periodontite e até mesmo o famoso sapinho!

E aí? Será que você está bebendo água o suficiente para garantir a saúde do seu corpo e boca? Fique atento aos sinais de que você precisa beber mais água, como boca seca, que também é uma condição que pode ocasionar outros problemas, como dificuldade de fonação, mastigação e deglutição, perda do paladar e até a temida gengivite.

Agora que você já sabe como a água é importante, aproveite o Dia Mundial da Água para incluir esse hábito na sua rotina e manter sua saúde em dia!

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